Laat jij je eten bezorgen of kook je zelf?

Laat jij je eten bezorgen of kook je zelf?

Vandaag las ik op Nu.nl in een artikel dat uit onderzoek blijkt dat 'de Nederlander' gemiddeld één maal per week een maaltijd besteld. Ook kwam naar voren dat er ten opzichte van 2015 een stijgende lijn in zit. Goed nieuws dus voor de maaltijdbezorgers, maar ik word er zelf minder blij van.

De gemiddelde bezorgmaaltijd bevat nou niet echt de juiste (hoeveelheden) voedingsstoffen. Laat staan dat het voldoet aan de richtlijnen voor een gezond eetpatroon. Uitzonderingen zullen hier ook ongetwijfeld zijn. Een keer bestellen kan geen kwaad, bij ons thuis rijd ook ongeveer twee maal per jaar een scootertje voor, maar eens per week vind ik veel. En aangezien niet iedere Nederlander met die frequentie besteld zijn er dus ook mensen die zo ongeveer leven van bezorgmaaltijden. En dit zijn dan alleen nog maar de bezorgmaaltijden. Ik durf niet te voorspellen wat de uitkomst is als je de afhaalmaaltijden mee telt!

De meest populaire bezorgmaaltijd is Pizza volgens het onderzoek. Dat kun je ook wel nagaan als je ziet hoeveel ketens en restaurants er zijn die pizza bezorgen en die blijkbaar ook allemaal bestaansrecht hebben. Deze bedrijven weten natuurlijk goed in te spelen op de smaak en de behoefte van de steeds drukkere Nederlanders. 

Als reactie op deze trend en in een poging misschien een paar mensen een gezonder alternatief voor de bezorgmaaltijd te laten kiezen hieronder een aantal tips.

Wil je een gezondere snelle maaltijd?

• Haal je maaltijd in de supermarkt. Een stoommaaltijd of magnetronmaaltijd bevat vaak beter afgestemde voedingsstoffen.
• Sommige slagerijen of groentenwinkels bieden ook een assortiment aan vers bereide, verantwoorde maaltijden.
• Maak je eigen pizza in 15 minuten door pizza's te bewaren in de vriezer en vul je maaltijd aan met groenten.
• Kijk even op internet bij makkelijke maaltijden. Vaak binnen 15 minuten op tafel.
• Zet een assortiment van snackgroenten, kaas, worst en stokbroodjes op tafel. Wij noemen dat thuis kindertapas. Makkelijk, snel en voedzaam.

Laat je toch bezorgen?

• Kies voor een maaltijd met verschillende gezonde ingredienten.
• Bestel niet te veel en vul aan met groenten.
• Kies niet altijd dezelfde maaltijd.
• Hou de bestelfrequentie laag.

Ik heb onder dit artikel een poll geplaatst. Laat je weten hoe vaak je eten laat bezorgen?